Le #TBC & Moi

Article publié en juin 2015 et réédité aujourd'hui

Le printemps est revenu, il est temps de ressortir la motivation, de manger plus sainement, plus healthy comme dirait l'autre, et de se remettre sérieusement au sport. En réalité, c'est toute l'année que nous devrions faire attention ...

Il y a quelques mois, la folie du Top Body Challenge, alias TBC, a envahi les réseaux sociaux, et, petite moutonne que je suis, j'ai voulu essayer à mon tour.

Motivée comme jamais, je sors le tapis de sport, la serviette, la bouteille d'eau ....Je chausse mes baskets roses, et je me lance ! 

Le programme : Moyennant 39 euros, vous recevez le guide de Sonia Tlev, pour avoir ou retrouver un corps de déesse en douze semaines. A raison de trois séances de trente minutes par semaine, vous travaillez vos abdos, votre fessiers, vos bras ... Enfin, tout votre corps quoi !

Mon expérience : La première séance a été rude pour moi. Je n'ai pas pu effectuer l'ensemble des exercices, alors j'ai remplacé certains exercices par des abdos. Il m'était impossible, par exemple, de faire la planche. Le lendemain, j'ai eu quelques courbatures, mais rien de bien grave. 

La deuxième séance a été plus facile, mais je n'ai pu la faire en trente minutes, car j'étais avec ma Poupette, et la soirée passe très vite lorsque vous vous occupez de votre bébé.

Quant à la troisième séance, elle s'est déroulée tranquillement.

Dès la deuxième semaine, les choses se sont gâtées. Mon quotidien en semaine est assez speed, et parfois minuté. A raison de deux séances de sport en salle, il m'a été difficile de pouvoir poursuivre en plus le TBC, les soirs où je me retrouvais avec Poupette. Alors j'ai commencé à me dire "tanpis, je rattraperai ma séance en la faisant demain, ou en la faisant à la salle" ... Et puis ... Je n'ai jamais rattrapé ma séance.

Au final, sur les trois séances de la semaine, je n'en faisais qu'une, voire deux, en sautant une semaine, ou non ... J'ai voulu recommencer le programme à zéro pour m'y remettre sérieusement avec ma collègue, avec qui je fais déjà du sport en salle. Mais elle-même ne peut être régulière.

Conclusion : Ce programme, qui pourtant est efficace, au vu des résultats montrés par Sonia Tlev sur les réseaux sociaux, n'est pas adapté pour ma situation. Il est impossible pour moi de pouvoir être régulière puisque chaque semaine est différente pour moi. J'ai donc abandonné le programme en lui-même, mais ai décidé de garder les exercices pour en faire certains à la salle, lorsque nos séances de cardio nous permettent d'enchaîner sur quelques exercices de renforcement musculaire.

Et vous, avez-vous testé ce programme ?